Все родители должны овладеть гигиеническим массажем и комплексом физических упражнений соответственно возрасту и двигательным возможностям ребенка.

Начинать занятия рекомендуется с 1-го месяца жизни, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Проводить занятия нужно ежедневно, за несколько минут до еды, во время бодрствования ребенка. Продолжительность занятий 3-5 минут. Вначале проводят гигиенический массаж а потом приступают к физическим упражнениям. В это же время раздетый ребенок получает воздушную ванну. Температура воздуха в комнате должна быть не менее 18 градусов.

Массировать ребенка нужно чистыми руками с коротко остриженными ногтями. Врачи не рекомендуют использовать тальк и мази так как они закупоривают поры кожи. 

В технике гигиенического массажа ребенка с 1 до 2,5 месяцев жизни используется только один прием — поглаживание. Проводить его надо легко,с мягким скольжением, в определенной последовательности.

Вначале массируют руки от кисти к плечу по наружной и внутренней сторонам, затем область грудной клетки — снизу вверх. Живот массируют по ходу часовой стрелки, а также сверху вниз от грудины к пупку.

Массаж ног проводится в направлении от стопы по наружной поверхности голени и бедра, не касаясь паховой области. Стопы массируют всей ладонью от пальцев к пятке и обратно, легко надавливая на кожу.

Поглаживание спины малыша осуществляется обеими руками в направлении от ягодиц к надплечьям вдоль позвоночника и боковых областей грудной клетки. Еще не забудьте легонько помассировать надплечья, ладони и ушные раковины малыша. Прием массажа следует повторять по каждой области от 4 до 6 раз.

Примерный комплекс движений для детей с 1 до 2,5 месяцев жизни.

• поглаживающий массаж рук;
• поглаживающий массаж груди;
• поглаживающий массаж живота;
• поглаживающий массаж ног;
• рефлекторное сгибание и разгибание пальцев ног;
• поглаживающий массаж спины;
• рефлекторное разгибание позвоночника.
• Производят из положения лежа на боку, повторяя 2 раза;
• расслабление рук, пассивные упражнения для рук;
• поворот со спины на живот;
• расслабление ног, пассивные упражнения для ног;
• рефлекторное ползание на животе;
• легкие покачивания стопы ребенка.

Поглаживающий массаж успокаивает возбужденного, плачущего ребенка и, наоборот, тонизирует заторможенного, вялого, что сопровождается небольшим учащением сердцебиений. У малыша улучшается аппетит, он активнее сосет грудь. Массаж способствует также уравновешиванию тонуса мышц-сгибателей и разгибателей конечностей, улучшает перистальтику кишечника, дыхание.

Будьте здоровы!