Упражнения для избавления от двойного подбородка и также для его профилактики :

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю  сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх и сразу же отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимайте её, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

3. Положите руки на шею, вдохните и поверните голову вправо, потом влево и выдохните. Одну руку положите сзади на шею, другой возьмитесь за подбородок и откиньте голову назад. Вдохните, поднимите голову, подбородок выдвиньте вперед и выдохните. Упражнения можно делать сидя.

Прекрасно помогает избавиться от двойного подбородка массаж. Массаж делается каждое утро махровым полотенцем. Намочите и отожмите не большое махровое полотенце. В воду можно добавить чуть-чуть уксуса. Подведите полотенце под подбородок  и сильно натяните двумя руками в разные стороны. Середина полотенца ударит вас по подбородку.Повторить несколько раз.

Для лучшего эффекта сначала смочите полотенце горячей водой, и проделайте массаж несколько раз а потом смочите полотенце холодной водой и так же проделайте несколько раз.