Яндекс.Метрика




Комментарии

Метки

Крем с мумие от целлюлита, в домашних условиях.

Категория :Уход за телом

Чем ближе лето — тем актуальнее для нас, милые девушки, проблема целлюлита. Я думаю целлюлит многим из вас знаком не по наслышке. Вот и мне ближе к лету захотелось привести свое тело в форму. Перерыв кучу литературы в книгах и интернете я нашла, на мой взгляд, самый действенный рецепт крема от целлюлита в домашних условиях.

Антицеллюлитный крем, приготовленный по этому рецепту, покажет первые результаты уже через неделю. Домашний крем от целлюлита идеальное средство для борьбы с апельсиновой коркой, а так же он помогает избавиться от растяжек.

 

Нам потребуется: 

  • Детский крем (не жирный);
  •  Таблетки мумие;
  • Апельсиновое масло;
  • Можжевеловое масло;
  • Масло корицы;
  • Чистая баночка, пластмассовая или стеклянная объемом около 200 мл.

Читать полностью »


Гимнастика.

Категория :Уход за телом

Постарайтесь найти время для спорта, тем более что спорт — это тоже своеобразная косметика, правда, уже не для лица а для вашего тела. Для начала достаточно уделять гимнастике по 30 минут два раза в неделю. Сразу же определите для себя дни и время, в которое вы сможете отложить свои дела и заняться гимнастикой, и строго придерживайтесь этого расписания. Позже, когда вы втянитесь в занятия, увеличьте занятия до 4х раз в неделю.

Начинайте гимнастику с самых простых упражнений и постепенно переходите к сложным. Тоже самое относится и к числу повторений каждого упражнения. Делайте упор на упражнения укрепляющие мышцы проблемных участков тела.


 

Упражнения стоя.

Талия и спина.

1. Исходное положение (далее И. п.) ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела. Плавно поднимайте руки, одновременно поворачивая туловище и голову вправо, так же плавно опустите их и вернитесь в исходное положение. Сделайте тоже с поворотом влево. Следите за тем. чтобы бедра и ноги оставались неподвижными. Читать полностью »


15 советов чтобы оставаться стройной.

Категория :Уход за телом

Советы тем кто хочет всегда оставаться стройным, для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Систематически, не реже одного раза в неделю взвешивайтесь.

2. Запаситесь терпением и волей.

3. Каждое утро начинайте с гимнастики. Читать полностью »


Уход за грудью. Эффективные упражнения для укрепления груди.

Категория :Уход за телом

Предмет гордости и заботы каждой женщины — грудь. Изменить ее форму и размеры без пластической операции нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость.

Присмотритесь к тому как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — это на пользу вашей груди. Также очень полезно обливать каждый день грудь холодной водой.

А теперь гимнастика. Все упражнения повторять по 5 раз. Читать полностью »