Написал Елена | Среда Апр 15, 2015
Категория :Уход за телом
Чем ближе лето — тем актуальнее для нас, милые девушки, проблема целлюлита. Я думаю целлюлит многим из вас знаком не по наслышке. Вот и мне ближе к лету захотелось привести свое тело в форму. Перерыв кучу литературы в книгах и интернете я нашла, на мой взгляд, самый действенный рецепт крема от целлюлита в домашних условиях.
Антицеллюлитный крем, приготовленный по этому рецепту, покажет первые результаты уже через неделю. Домашний крем от целлюлита идеальное средство для борьбы с апельсиновой коркой, а так же он помогает избавиться от растяжек.
Нам потребуется:
- Детский крем (не жирный);
- Таблетки мумие;
- Апельсиновое масло;
- Можжевеловое масло;
- Масло корицы;
- Чистая баночка, пластмассовая или стеклянная объемом около 200 мл.
Читать полностью »
Написал Елена | Пятница Июн 13, 2014
Категория :Уход за телом
Постарайтесь найти время для спорта, тем более что спорт — это тоже своеобразная косметика, правда, уже не для лица а для вашего тела. Для начала достаточно уделять гимнастике по 30 минут два раза в неделю. Сразу же определите для себя дни и время, в которое вы сможете отложить свои дела и заняться гимнастикой, и строго придерживайтесь этого расписания. Позже, когда вы втянитесь в занятия, увеличьте занятия до 4х раз в неделю.
Начинайте гимнастику с самых простых упражнений и постепенно переходите к сложным. Тоже самое относится и к числу повторений каждого упражнения. Делайте упор на упражнения укрепляющие мышцы проблемных участков тела.
Упражнения стоя.
Талия и спина.
1. Исходное положение (далее И. п.) ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела. Плавно поднимайте руки, одновременно поворачивая туловище и голову вправо, так же плавно опустите их и вернитесь в исходное положение. Сделайте тоже с поворотом влево. Следите за тем. чтобы бедра и ноги оставались неподвижными. Читать полностью »
Написал Елена | Среда Июн 11, 2014
Категория :Уход за телом
Советы тем кто хочет всегда оставаться стройным, для этого нужно придерживаться следующих правил:
1. Систематически, не реже одного раза в неделю взвешивайтесь.
2. Запаситесь терпением и волей.
3. Каждое утро начинайте с гимнастики. Читать полностью »
Написал Елена | Вторник Июн 10, 2014
Категория :Уход за телом
Предмет гордости и заботы каждой женщины — грудь. Изменить ее форму и размеры без пластической операции нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость.
Присмотритесь к тому как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — это на пользу вашей груди. Также очень полезно обливать каждый день грудь холодной водой.
А теперь гимнастика. Все упражнения повторять по 5 раз. Читать полностью »