Как избавиться от перхоти. Народные средства.

Перхоть — это заболевание кожи головы, при котором отслаиваются мелкие частички кожи, это скорее косметическая чем медицинская проблема которая возникает после стрессовых ситуаций и может вызвать истончение волос.

Существует много эффективных народных средств от перхоти. Вот несколько популярных рецептов.

Гимнастика.

Постарайтесь найти время для спорта, тем более что спорт — это тоже своеобразная косметика, правда, уже не для лица а для вашего тела. Для начала достаточно уделять гимнастике по 30 минут два раза в неделю. Сразу же определите для себя дни и время, в которое вы сможете отложить свои дела и заняться гимнастикой, и строго придерживайтесь этого расписания. Позже, когда вы втянитесь в занятия, увеличьте занятия до 4х раз в неделю.

Начинайте гимнастику с самых простых упражнений и постепенно переходите к сложным. Тоже самое относится и к числу повторений каждого упражнения. Делайте упор на упражнения укрепляющие мышцы проблемных участков тела.


 

Упражнения стоя.

Талия и спина.

1. Исходное положение (далее И. п.) ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела. Плавно поднимайте руки, одновременно поворачивая туловище и голову вправо, так же плавно опустите их и вернитесь в исходное положение. Сделайте тоже с поворотом влево. Следите за тем. чтобы бедра и ноги оставались неподвижными.

15 советов чтобы оставаться стройной.

Советы тем кто хочет всегда оставаться стройным, для этого нужно придерживаться следующих правил:

1. Систематически, не реже одного раза в неделю взвешивайтесь.

2. Запаситесь терпением и волей.

3. Каждое утро начинайте с гимнастики.

Уход за грудью. Эффективные упражнения для укрепления груди.

Предмет гордости и заботы каждой женщины — грудь. Изменить ее форму и размеры без пластической операции нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур мы можем продлить свою молодость.

Присмотритесь к тому как вы дышите. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — это на пользу вашей груди. Также очень полезно обливать каждый день грудь холодной водой.

А теперь гимнастика. Все упражнения повторять по 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка.

Упражнения для избавления от двойного подбородка и также для его профилактики :

1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю  сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх и сразу же отодвиньте подбородок назад.

2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимайте её, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте это упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете описать головой целый круг. При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.

Ватрушки с творогом.

Очень вкусные ватрушки. Готовятся очень просто и быстро. Из указанного количества ингредиентов получается 12 ватрушек диаметром 10-12 см.

Для приготовления потребуется:

Для теста:

  • Масло сливочное — 50 гр.;
  • Молоко — 1 стакан;
  • Сахар — 5 столовых ложек;
  • Дрожжи сухие — пол пакетика;
  • Мука — 4 стакана;
  • Яйцо — 1 шт.;
  • Соль — 0,5 чайной ложки.

Борщ.

Борщ у многих самое любимое первое блюдо. У каждой хозяйки борщ свой и даже если готовить его по одному и тому же рецепту — результат получится разный. Сегодня я поделюсь с вами своим рецептом приготовления борща. 

Для приготовления (на 3-х литровую кастрюлю) нам потребуется:

  • Мясо на кости для бульона (свинина или говядина) — 200-300 гр.;
  • Картофель — 6  штук;
  • Капуста — половина небольшого кочана;
  • Свекла — 1 шт.;
  • Морковь — 1 шт.;
  • Лук — 1 шт.;
  • Чеснок — 1-2 зубчика;
  • Томатная паста или томатный соус — 1-2 столовых ложки;
  • Соль, перец по вкусу;
  • Лимонная кислота — щепотка. 

Сосиски в тесте.

Самый простой рецепт. На приготовление у вас уйдет всего несколько минут. Из указанного количества получается 12 сосисок в тесте.

Для приготовления потребуется:

  • Готовое замороженное слоеное без дрожжевое тесто — 1 упаковка (2 пластинки);
  • Сосиски — 6 штук.

Тыквенный пирог.

Тыква знаменита своими полезными свойствами. Я предлагаю вам приготовить замечательный пирог из тыквы, который прекрасно подойдет к чаю.

Для приготовления потребуется:

  • Тыква (свежая или замороженная) — 500 гр.;
  • Мука — 2 стакана;
  • Яйца — 2 шт.;
  • Кефир — 1 стакан.;
  • Сахар — 1 стакан;
  • Соль — на кончике ножа;
  • Разрыхлитель или сода — 1 чайная ложка.

Борщ со щавелем.

Вкусный освежающий борщ со щавелем.

Для приготовления (на 3-х литровую кастрюлю) потребуется: 

  • Мясо на кости (свинина или говядина) для бульона — 300 гр.;
  • Картофель — 6-7 шт.;
  • Капуста — 300 гр.;
  • Щавель — 2 больших пучка;
  • Лук — 1 шт.;
  • Морковь — 1 шт.;
  • Яйца куриные — 3-4 шт.;
  • Соль по вкусу;
  • Вода.


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика